如今、人們身負(fù)重重壓力，這些壓力來自工作負(fù)荷，也來自每天需要處理的大量信息，因?yàn)橐c不同行業(yè)的人打交道，事實(shí)上，我們現(xiàn)在時(shí)刻處于工作狀態(tài)，因?yàn)樯磉叺募夹g(shù)設(shè)備如影隨形，因?yàn)槲覀円c生活在地球上另一端的人們協(xié)同工作，在這方面，許多公司并沒有切實(shí)努力去勾勒界線，告訴雇員這是公司對你的期待，但不希望你超越極限，當(dāng)這種含混不清的雇傭關(guān)系驅(qū)使人們不斷向前，并且承擔(dān)越來越多的時(shí)候，人們就被迫屈服于這種壓力和緊張狀態(tài)，最近的研究和積極心理學(xué)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，快樂與身心健康并不是人們樂于擁有的東西，而是必須擁有的東西，當(dāng)你處于一種積極心理狀態(tài)的時(shí)候，正是你能夠思考探索新東西的時(shí)候，能夠在大腦中形成新的聯(lián)系，也是人們愿意對他人持開放態(tài)度的時(shí)候，我們認(rèn)識到，身心健康不僅僅對于作為個(gè)體的每個(gè)人至關(guān)重要，對于整個(gè)公司團(tuán)隊(duì)來說也非常關(guān)鍵，原因在于，在當(dāng)今知識與創(chuàng)意經(jīng)濟(jì)時(shí)代，公司的整體表現(xiàn)需要人們擁有積極的心理狀態(tài)和在工作中發(fā)揮最佳水平，說到身心健康，人們往往將其與水療、度假或者瑜伽健身聯(lián)系起來，但這些想法是非常逃避現(xiàn)實(shí)的，聽上去仿佛是想要感覺舒適，就必須得逃離日常生活，事實(shí)上，我們現(xiàn)在所說的身心健康，指的是你在工作場所即可擁有的絕佳體驗(yàn)，對一個(gè)人來說，在一天當(dāng)中經(jīng)常活動，照顧好自己的身體，悉心選擇食物，決定做哪些工作以及運(yùn)動量大小，這些都非常重要，但是更重要的是人們往往忘記自己是建筑的一部分，事實(shí)上，我們是空間里真實(shí)存在的物質(zhì)組成部分，空間雖無言語，但卻會與我們對話，它告訴我們此時(shí)此刻應(yīng)該做什么，可以做什么，不可以做什么，如果你想鼓勵人們變得更樂于社交，想要營造社區(qū)的氛圍，那就需要創(chuàng)造一種空間，能夠告訴人們“這里是社區(qū)”這個(gè)空間可以是一個(gè)專屬于你進(jìn)行私人談話，提供給人們慶祝并與他人分享信息的地方，這樣的空間能夠傳達(dá)“社區(qū)”概念，并且促進(jìn)身心健康，有關(guān)改善身心健康建議不勝枚舉，我們認(rèn)為有這六個(gè)方面是最基本而不可或缺的，第一就是“專注性”，即集中你的思想，控制你的思想，第二就是“真實(shí)性”，每天都做最本真的你自己，第三就是歸屬感，即你與某一強(qiáng)大團(tuán)體或某些人構(gòu)建聯(lián)系的觀念，第四就是意義，感覺你所做的每一件事都是為著一個(gè)共同的目的，第五就是積極樂觀，你是如何從一個(gè)樂觀的視角看待這個(gè)世界，最后即是活力，指你通過采取行動來提升身體健康，并且經(jīng)常試圖身體與思想合而為一，有很多研究人員他們不僅致力于了解如何避免人們壓力過大，筋疲力盡或者受傷，如何幫助人們的身心狀態(tài)從-5提升到0而且試圖研究如何幫助人們從0提升到10如何幫人們保護(hù)活力充沛，在工作中，能夠給我們帶來靈感的一種方法就是，想一想如何能讓人們在結(jié)束一天工作的時(shí)候，感覺比早上剛到公司時(shí)更加健康，如果我們病了，情緒低落，憂心忡忡或者心事重重那么我們就沒有心情，也沒有精力完成需要創(chuàng)意和需要合作共事的任務(wù)，而這些又都是需要我們?nèi)プ龅墓ぷ?，在?dāng)今時(shí)代，身心健康確實(shí)已經(jīng)成為核心關(guān)鍵，因?yàn)樾枰拘枰藗內(nèi)プ龅氖侨硇耐度?，而我們只有在身心狀態(tài)好的時(shí)候才能夠做到全身心投入。